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.Stamattina ho lavorato a scuola, ho fatto lezione e per tutte quelle ore mi sono scordata di avere il doc, di aver qualsiasi problema. Ogni tanto messaggiavo col mio compagno che era nervoso e anche lì niente.
Torno a casa ed è come se mi ricordassi di avere le nuvolette grigie dentro, il diavoletto del doc. Ho cercato di ignorare ma ero stanca quindi ho ceduto a compulsare ovvero rimuginare al giorno che mi è preso l’ansia ormai due mesi fa quasi per capire al 100% il perché di cosa mi ha portato a farmi riprendere il doc e il tutto per assicurarmi che con il mio compagno sia tutto ok.
Fortunatamente mi sono dovuta riacchiappare perché ho dei corsi pomeridiani, devo fare 30 minuti di macchina e stare con i bambini x 2 ore.
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Questo ti fa capire che quando hai da fare o lavorare sei concentrata e niente pensieri . -
.Questo ti fa capire che quando hai da fare o lavorare sei concentrata e niente pensieri
Si è un circolo vizioso perché quando stai male finisci per evitare qualsiasi cosa e ti chiudi in te stesso per stare dietro al doc.
Poi la medicina e le strategie iniziano a fare effetto e riprendi a uscire per gradi e ti accorgi che se fai le cose stai meglio.
Però a casa ancora ho difficoltà.
Anche perché essendo l’ossessione sulla mia vita di coppia e sul mio compagno, mi genera dei trigger purtroppo. -
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Devi avere pazienza . -
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Comunque Aless sei molto consapevole e riesci a confortare le persone senza farle compulsare.. -
.CITAZIONEHo cercato di ignorare ma ero stanca quindi ho ceduto a compulsare ovvero rimuginare al giorno che mi è preso l’ansia ormai due mesi fa quasi per capire al 100% il perché di cosa mi ha portato a farmi riprendere il doc e il tutto per assicurarmi che con il mio compagno sia tutto ok.
Mi ricordi me, voglio capire al 100% come mai son peggiorato e se è colpa mia.
Sappiamo che la strada del DOC non conduce da nessuna parte, non ci sono risposte..
Devi accettare questa dura verità e vivere il momento senza pre-occuparti di cose di cui ti occuperai al momento.
Le cose si affrontano quando si palesano, è un principio stoico.
Non temere, le nuvole passano senza che tu faccia nulla.
Se le vuoi far passare restano ancora più fisse lì.
Non agire, sii presente, vivi, respira, osserva.. -
.CITAZIONEHo cercato di ignorare ma ero stanca quindi ho ceduto a compulsare ovvero rimuginare al giorno che mi è preso l’ansia ormai due mesi fa quasi per capire al 100% il perché di cosa mi ha portato a farmi riprendere il doc e il tutto per assicurarmi che con il mio compagno sia tutto ok.
Mi ricordi me, voglio capire al 100% come mai son peggiorato e se è colpa mia.
Sappiamo che la strada del DOC non conduce da nessuna parte, non ci sono risposte..
Devi accettare questa dura verità e vivere il momento senza pre-occuparti di cose di cui ti occuperai al momento.
Le cose si affrontano quando si palesano, è un principio stoico.
Non temere, le nuvole passano senza che tu faccia nulla.
Se le vuoi far passare restano ancora più fisse lì.
Non agire, sii presente, vivi, respira, osserva.
È vero Salvatore è come se avessi paura a lasciarmi andare e sti cavoli perchè quelle nuvolette vogliono farmi credere che c’è qualcosa da rivedere o rassicurare o controllare per poter stare serena. Invece è il contrario. Per stare serena non devo badarci.. -
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Salvo ripetiti anche per te queste parole che hai scritto come supporto .
Mattina zero pensieri e poi |
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