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| Se passassi metà del tempo che stai su insta a fare ginnastica guadagneresti punti salute e autostima...versilia
Però io confido sul tuo impegno: non farmi restare al verde a furia di perdere scommesse 🥺
Inizia ad usare tutte le tecniche che conosci già! |
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| Non è curiosità
È ricerca di rassicurazioni
Inoltre hai già compulsato facendo i calcoli su ansia, piacere,...
Attento che le ossessioni cercano di fregarti anche subdolamente
Se non hai altro da fare...vai a caccia di lucertole |
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| CITAZIONE (samuele06 @ 12/5/2024, 12:34) ogni tanto l’ansia mi si trasforma in piacere, quindi vado a toccarmi ed è
come se provassi eccitazione o piacere magari anche tanto ma senza eccitarmi, neanche un minimo, secondo me è ansia te che dici?Saretta96
Allarme
Richiesta rassicurazioni in atto! |
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| Chi non ha il DOC non ci fa caso
Chi c'è l'ha, fissa l'attenzione su quella tematica e si creano sensazioni automatiche
Comunque si chiamano pseudoeccitazioni e sono inizialmente legate all'ansia
Poi partono, come dicevo, in automatico
Alcuni hanno anche eccitazioni vere e proprie (ma ci sono utenti con altri tipi di DOC che dicono che sono presenti anche in persone etero...quando vedono o pensano a situazioni erotiche anche omo)
CITAZIONE 3 ASTRAZIONE SELETTIVA
L'astrazione selettiva consiste nel vedere solo gli aspetti negativi di una vicenda, concentrarsi solo sui dettagli che fanno perdere una visione reale della realtà. Spesso capita all'ansioso che si concentra su quegli aspetti che confermano le sue paure. È un filtro mentale che fa arrivare solo contenuti negativi.
https://psyco.forumfree.it/?t=79557253
PS penso che tu debba capire ancora molto sui meccanismi del disturbo
Sembra che la parte cognitiva non ti sia chiara per nulla
Per guarire sono necessarie le strategie comportamentali...ma se tu non conosci nemmeno il problema, continui a farti domande inutili su situazioni tipiche di chi ha questo disturbo |
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| CITAZIONE (Saretta96 @ 11/5/2024, 22:51) CITAZIONE (ginger bread @ 11/5/2024, 22:21) Quindi sei masochista?  Lo so Ginger, hai ragione. Mi lascio trascinare 😔
Non è semplice evitare le compulsioni
Perlomeno riconoscila definitivamente come ossessione...e trattala sempre come tale |
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| CITAZIONE Hope:
La sessualità comunque è genetica, basta studiare un po' di biologia, è poligenica: non esiste un singolo "gene gay", ma più di uno. Inoltre è congenita: nel grembo materno ci possono essere sbalzi ormonali che modificano in modo anomalo la futura conformazione cerebrale, compresi comportamenti sessuali. Basta una fluttuazione non prevista di estrogeni per modificare il cervello di un bambino maschio. Maschio che però, da adulto, avrà una tendenza tipica del sesso opposto, dalla disforia di genere al semplice orientamento sessuale omo/bi, senza che questi due elementi convergano. |
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| Di solito i farmaci vanno scalati gradualmente con la supervisione dello specialista
Ogni volta che si riducono, si attende un periodo per valutare se le condizioni di salute si mantengono stabili
Penso che il supporto psicologico sia particolarmente importante, perché eventuali sintomi potrebbero poi essere dovuti ai timori relativi alla sospensione dei farmaci...più che al problema di base per cui sono stati prescritti in passato |
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| CITAZIONE E a volte è forse meglio una piccola punizione che farli cacciare in guai peggiori
Purtroppo è necessario consiglio ed esempio
E ad una certa età bisogna solo fidarsi
Ci sono compagni 16enni di mio figlio che fumano le canne nei bagni della scuola...e i genitori non sanno nulla (quando chiedono qualcosa si sentono rispondere che va tutto bene)
All'inizio ero "leggermente" preoccupata...perché offrivano il fumo in cambio di aiuto nei compiti in classe
Ho dovuto fidarmi
Quando mio figlio rientra gli dico:" passami le canne che mi servono per fare i biscotti"
E lui mi guarda sorridendo ironicamente e risponde:" non se ne parla  "
E io ho capito che i miei figli sono più intelligenti e posati di me
Se non lo fossero, le punizioni farebbero comunque solo peggio |
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| Ciao...benvenuto 
Hai avuto la possibilità di seguire una psicoterapia specifica per il tuo disturbo ?
Spesso è difficile poter togliere i farmaci senza aver appreso delle strategie utili per affrontare il problema che ci affligge
https://psyco.forumfree.it/?t=80227748
Ti lascio questo link dove potresti trovare qualche informazione utile |
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| CITAZIONE (ReginaHope @ 9/5/2024, 12:19) CITAZIONE (Darkhim @ 8/5/2024, 20:37) Tutti quelli che hanno riso di me o sono finiti in ospedale o dal dentista Mi sembra una modalità di reazione più da Australopithecus che altro, Dark.  Tu devi comportarti da Uomo adulto, mica da primate preistorico! Bell'insegnamento che dai alle tue bambine, poi...
Io non vorrei dare il cattivo esempio, ma a volte desidererei diventare l'incredibile Hulk
E per fortuna so che non c'è fusione pensiero/azione anche se non sono ossessioni ma pensieri volontari...altrimenti rischierei di finire in cronaca nera 
Penso che me la caverò anche stavolta con polpette a base di rafano e peperoncino |
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| Perfetto...adesso rifocalizza volontariamente
Scegli le "tematiche" su cui rifocalizzare...e agisci ogni volta che ti parte una fissa |
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| Appena sai la destinazione, lei si potrebbe organizzare per stare magari una settimana nello stesso posto
Oppure potreste incontrarvi periodicamente a metà strada (nel caso restassi sul continente)
Ho una nipote in Portogallo a seguire dei corsi universitari da oltre 6 mesi
Sia lei che il fidanzato fanno dei lavoretti per pagarsi l'aereo e trovarsi periodicamente a metà strada
Lo so che non è semplice però è possibile organizzarsi
Poi ci sono le videochiamate
PS complimenti per il lavoro |
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Buona giornata |
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| Oggi ho usato la stessa tecnica ma ad occhi chiusi...un sacco di volte
Purtroppo un sovraccarico pazzesco tra chi si arrabbiava per stanchezza e chi metteva la musica tecno a tutto volume
Bisogna proprio ridurre gli stimoli di ogni tipo e rilassarsi con la respirazione...altrimenti partono ossessioni e ansia come niente
Secondo me siamo bersagliati veramente da troppe micro e macro situazioni stressanti...e la mente ha bisogno di un po' di pace...non solo dalle ossessioni |
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1165 replies since 15/11/2022
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